Baron P, Hermand E, Peze T, Kuehn C, Dieu O, Bourlois V, Porrovecchio A, Hurdiel R. (2022) No gender diference in association between sleep quality and physical activity level of French students. Sport Sciences for Health https://doi.org/10.1007/s11332-022-00920-5

Résumé : La pratique régulière d’une activité physique est un traitement alternatif reconnu pour améliorer la qualité du sommeil. L’objectif de l’étude était de déterminer si l’effet bénéfique de l’activité physique sur le sommeil était dépendant du sexe. Dans le cadre des journées Universanté entre 2017 et 2019, 1696 étudiants de l’Université du Littoral Côte d’Opale ont rempli des questionnaires d’auto-évaluation comprenant le Pittsburgh Sleep Quality Index et le Global Physical Activity Questionnaire. Les femmes avaient une moins bonne qualité de sommeil que les hommes. Elles étaient également plus susceptibles d’être en dessous des niveaux d’AP recommandés. Enfin, les étudiants les plus actifs ont déclaré mieux dormir que les étudiants moins actifs, et cette relation a été trouvée pour les femmes et les hommes. Ainsi, promouvoir la pratique régulière d’une activité physique est nécessaire pour améliorer la qualité du sommeil chez les étudiantes et les étudiants.