Ameur R, Maaloul R, Tagougui S, Neffati F, Hadj Kacem F, Fadhel Najjar M, Ammar A, Hammouda O. Unlocking the power of synergy: High-intensity functional training and early time-restricted eating for transformative changes in body composition and cardiometabolic health in inactive women with obesity. PLoS One
Résumé : Cette étude examine les effets à long terme du jeûne intermittent (TRE) et de l’entraînement fonctionnel intensif (HIFT) sur la composition corporelle et les biomarqueurs cardiométaboliques chez les femmes inactives souffrant d’obésité. Les résultats montrent que la combinaison TRE-HIFT réduit davantage les circonférences de la taille et des hanches, la masse grasse, le poids et l’IMC, ainsi que les niveaux de cholestérol total, triglycérides, insuline et HOMA-IR, par rapport à TRE ou HIFT seuls. De plus, la masse maigre était plus basse avec TRE seul, tandis que la pression artérielle systolique diminuait significativement dans les groupes TRE-HIFT et HIFT comparé au groupe TRE. Ainsi, TRE combiné à HIFT est plus efficace pour améliorer la composition corporelle et les paramètres métaboliques.