Bourlois V, Baron P, Hermand E, Elsworth-Edelsten’s C, Lemaire C, Hurdiel R. Effect of napping on response time, perceived sleepiness during the Ultra Trail du Mont Blanc ®, an observational pilot study. Sci Sports 2023, 38(4):430-434
Résumé : Cette étude avait pour but d’évaluer l’effet de la sieste sur la somnolence perçue et les performances cognitives lors d’un ultra trail. 23 coureurs, ont participé à notre étude sur l’Ultra Trail du Mont Blanc ® 2021. Leur somnolence (KSS) et leurs performances cognitives (RT) ont été évaluées au ravitaillement du 142éme kilomètre. Deux groupes ont été formés : un groupe sieste (GS) et un contrôle (GC). Les mesures ont été effectuées à l’entrée du point de ravitaillement (ENT), à la sortie de la sieste (POST ; pour le GS) et 1km après le ravitaillement (1km). Plus qu’une stratégie à long terme, la perception d’une moindre vigilance semble être un facteur déterminant dans la prise de décision chez les coureurs souhaitant s’arrêter pour dormir.