Ferrari A, Baquet G, Blazevitch AJ, Ratel S. (2023) Influence of Recovery Time After Warm-up on Vertical Jump Performance in Trained Prepubertal and Postpubertal Male Athletes. J Strength Cond Res doi: 10.1519/JSC.0000000000004487.
Résumé : Le but de cette étude était d’examiner la durée optimale d’une phase de transition après un échauffement actif de 8 min sur des performances au saut vertical chez des jeunes sportifs pré-pubères et post-pubères. Les résultats ont montré une amélioration des performances au squat jump de 12 % et au drop jump (30cm) de 17 % dans les 3 premières minutes de récupération post-échauffement, sans différence significative entre les deux groupes, suggérant aucun effet du niveau de maturation des athlètes sur les gains de performance après l’échauffement. De plus, les résultats de notre étude mettent en évidence que les bénéfices de l’échauffement sur les performances intenses de courte durée restent peu de temps après la fin de l’échauffement.