Fornasier-Santos C, Millet GP, Woorons X (2018). Repeated-sprint training in hypoxia induced by voluntary hypoventilation improves running repeated-sprint ability in rugby players. Eur J Sports sci 18(4):504-512.
Résumé : Le but de cette étude était d’évaluer l’efficacité d’un entraînement de répétitions de sprints en hypoxie induite par hypoventilation volontaire (RSH-VHL) sur la capacité à répéter des sprints chez des joueurs de rugby très entraînés. Les résultats montrent une très forte amélioration du nombre de sprints réalisés après 4 semaines d’entraînement (7 séances) dans le groupe RSH-VHL (9.1 vs 14.9 sprints; +64%) alors que le groupe qui a effectué le même entraînement dans des conditions normales n’a pas progressé de manière significative (9.8 vs 10.4 sprints; +6%). Le RSH-VHL semble être une méthode efficace pour améliorer la capacité à répéter des sprints dans les sports collectifs.